Gripes e resfriados: como curar de forma rápida e eficaz? Existe remédio caseiro?

Existe cura rápida para gripe e resfriado?

Gripou, e logo vem a pergunta de como curar gripe rápido, de preferência com algum remédio caseiro. A mesma dúvida aparece para quem quer saber como curar resfriado, e a resposta serve para os dois casos. Algumas medidas simples, feitas em casa, ajudam bastante na recuperação.

Não existe remédio que cure a gripe de uma hora para outra. Hidratação, analgésico simples, lavagem nasal e as medidas certas ajudam o corpo a se recuperar mais rápido, enquanto antibiótico, antialérgico e antigripal combinado não ajudam.

Gripes e resfriados são infecções virais do trato respiratório superior, que pegam o nariz e a garganta. Estão entre as doenças mais comuns que existem. Um adulto costuma ter de dois a cinco quadros por ano, e as crianças em idade escolar têm ainda mais, como mostra a orientação sobre prevenção de gripes e resfriados em crianças que frequentam escola.

Na grande maioria das vezes, são quadros benignos e autolimitados. Isso quer dizer que melhoram por si, porque o próprio corpo vence o vírus. Por isso não existe jeito de curar a gripe em minutos ou em um dia. O que as medidas certas fazem é ajudar o corpo a passar por esses dias com menos sintomas e a se recuperar melhor.

Numa virose típica, os sintomas aumentam nos primeiros dias, e a fase mais forte costuma cair no segundo ou no terceiro dia. Depois a melhora vem aos poucos, e por volta do 14º dia a pessoa costuma estar bem. Já perto do fim aparece a tosse, que é a última a ir embora. A evolução de cada sintoma está em quanto tempo dura uma gripe ou resfriado, e a tosse que continua depois disso é explicada em a tosse causada pela sinusite.

Qual é a diferença entre gripe e resfriado?

Gripe é a doença causada exclusivamente pelo vírus influenza, seja o tipo A, seja o tipo B. Segundo o Ministério da Saúde, ela costuma começar de repente, com febre, calafrios, dor no corpo, dor de cabeça e prostração.

O resfriado reúne um grupo muito maior de vírus. Hoje são descritos mais de 200 vírus capazes de causar o resfriado comum. O mais frequente é o rinovírus, e o segundo é o coronavírus, a mesma família do vírus que causou a covid-19.

Para quase tudo, o cuidado em casa é igual nos dois casos. A diferença prática está no antiviral, que existe só para o influenza e é explicado mais abaixo. Confundir as duas doenças está entre os mitos do otorrino.

Mesmo sendo quadros benignos, gripes e resfriados podem complicar, principalmente em crianças e idosos. As complicações mais lembradas são sinusite, otite, laringite, bronquiolite e pneumonia, e algumas vezes a pessoa precisa até ser internada. A evolução depende muito da idade e do estado de imunidade de cada um.

O que ajuda a recuperar mais rápido

Para quem quer saber como melhorar da gripe mais rápido, existem algumas dicas básicas, que valem para a gripe e para o resfriado. Elas vêm abaixo na ordem em que costumam entrar no cuidado.

Água e repouso

O primeiro ponto é aumentar o consumo de água. A hidratação é a orientação básica para se recuperar bem de uma virose, e o Ministério da Saúde, no guia sobre a influenza, põe a hidratação na base do tratamento da gripe, junto com os remédios para os sintomas.

Descansar também faz parte. Na maior parte das vezes, o próprio corpo resolve o quadro com repouso, hidratação e lavagem nasal. Exercício puxado no meio da virose pode atrapalhar, como explica a orientação sobre treinar gripado.

Dipirona ou paracetamol para dor e febre

Dor e febre nas viroses se tratam com analgésicos e antitérmicos simples, como a dipirona ou o paracetamol. Na escolha de um remédio para febre e dor, esses dois vêm primeiro, e o ibuprofeno entra em segundo lugar. Quantos dias de febre cabem numa virose está em quantos dias de febre é normal.

Anti-inflamatório só em situações específicas

Os anti-inflamatórios ficam para as situações mais difíceis, com mais dor ou mais inflamação. A orientação é não usar anti-inflamatório de rotina em toda virose, nem sem a indicação do médico.

Na suspeita de dengue, o cuidado é maior. O guia de manejo da dengue do Ministério da Saúde orienta não usar anti-inflamatórios nem ácido acetilsalicílico, porque aumentam o risco de sangramento. Os sinais que ajudam a separar os quadros estão na orientação sobre como diferenciar dengue, gripe e covid.

Vitamina C

Existe evidência de que a vitamina C pode reduzir tanto a duração da gripe e do resfriado quanto as complicações desses quadros. Ela pode vir de forma caseira, com limão e mel, por exemplo, ou com mais frutas ricas em vitamina C, como laranja, acerola e abacaxi.

Outra opção é suplementar a vitamina C, com a orientação do médico ou do nutricionista. Durante a virose, a necessidade de vitamina C aumenta, por causa da inflamação, e por isso a suplementação nesses dias costuma ser bem-vinda. A quantidade muda de pessoa para pessoa. O papel da vitamina na imunidade e a dosagem no sangue estão na orientação sobre a vitamina C.

Zinco para gripe e resfriado

A suplementação de zinco ajuda a reduzir a duração da gripe e do resfriado, principalmente quando começa logo no primeiro dia de sintomas. Junto com a vitamina C, o zinco é um grande aliado na recuperação.

Uma revisão da Cochrane publicada em 2024 apontou na mesma direção, com uma redução da duração do resfriado quando o zinco é usado como tratamento, e considerou a certeza dessa evidência baixa. O zinco tomado de forma contínua quase não mudou a chance de pegar resfriado. Efeitos leves, como alteração do gosto e desconforto no estômago, apareceram com mais frequência em quem usou zinco. Os produtos de zinco aplicados dentro do nariz, em gel ou em haste, já foram ligados à perda duradoura do olfato, segundo o NCCIH, centro de saúde integrativa dos institutos de saúde dos Estados Unidos. A suplementação é feita com orientação médica.

Pelargonium sidoides (Kaloba® e Imunoflan®)

O extrato de Pelargonium sidoides vem da raiz de uma planta e também ajuda na recuperação das viroses. Ele age na resposta imune não específica do corpo e com isso diminui a replicação do vírus, o que lhe dá uma ação antiviral. Tem ainda uma leve ação contra bactérias e deixa o muco mais fluido, o que facilita a drenagem da secreção do nariz.

No Brasil, ele é vendido como Kaloba® e Imunoflan®. Apesar de ser um fitoterápico, o ideal é perguntar ao médico, que avalia se há indicação. Mesmo sem exigência de receita na farmácia, o uso é recomendado com prescrição. As apresentações e o uso quando há alguém gripado em casa estão na orientação sobre Pelargonium sidoides para prevenir viroses respiratórias.

Lavagem nasal

A lavagem nasal é outro ponto muito importante. Ela ajuda a drenar a secreção, primeiro pela própria ação mecânica de limpeza e depois porque estimula o batimento dos cílios microscópicos que revestem a mucosa do nariz e varrem a secreção. Também alivia o nariz entupido, porque reduz o inchaço que o vírus provoca nas células da mucosa.

A lavagem é uma dica caseira, fácil e simples, com impacto muito positivo nesses quadros. Na revisão da Cochrane sobre a lavagem nas infecções agudas do nariz e da garganta, os estudos foram pequenos e o benefício ainda precisa ser mais bem medido. Por isso, o uso é ajustado caso a caso, na consulta. Durante toda a lavagem, a respiração é feita pela boca. Os casos em que a lavagem mais ajuda estão em quem precisa fazer lavagem nasal, e a escolha do jeito de lavar, em qual é a melhor forma de lavagem nasal.

A nebulização com soro pode complementar a lavagem, hidratando o nariz e deixando a secreção mais fluida, como mostra a orientação sobre nebulização. Quem já usa um spray nasal de manutenção, como na rinite, mantém o uso durante a virose, com a técnica certa de spray nasal.

Descongestionante oral

Para quem está muito congestionado, existe a possibilidade do descongestionante oral, tomado em comprimido. Há também apresentações que combinam descongestionante e analgésico, como o Tylenol® Sinus, uma boa opção na gripe, porque aliviam a dor no corpo, o mal-estar e a dor de cabeça e, ao mesmo tempo, desentopem o nariz. Pela bula, o descongestionante do Tylenol® Sinus é a pseudoefedrina. Ele não serve para todo mundo, e as precauções estão na orientação sobre o Tylenol® Sinus.

A fenilefrina, que aparece em muitos antigripais, não alivia o nariz entupido quando tomada pela boca, porque perde a ação no aparelho digestivo. A explicação está na orientação sobre a fenilefrina oral.

Existe remédio caseiro para gripe que funciona?

Muita gente procura um remédio caseiro para gripe, e algumas medidas feitas em casa ajudam mesmo, sem eliminar o vírus. A água é a primeira delas. Limão com mel e as frutas ricas em vitamina C entram na alimentação desses dias, e a lavagem nasal pode ser feita com soro preparado em casa.

A fruta para gripe é aquela rica em vitamina C, como laranja, limão, acerola, abacaxi e caju. O suco para gripe segue a mesma ideia, feito com essas frutas, e ainda conta como líquido na hidratação.

A solução salina feita em casa, nas medidas certas, serve para a lavagem nasal. As medidas estão em como fazer a solução caseira para lavagem nasal, e a versão hipertônica costuma aliviar mais o nariz muito entupido.

O mel alivia a tosse de gripes e resfriados e tem estudos a favor, explicados na orientação sobre mel para tosse. Antes de 1 ano de idade, o mel nunca é dado, pelo risco de botulismo, uma doença grave causada por uma bactéria, segundo o guia alimentar para crianças menores de 2 anos do Ministério da Saúde.

O chá para gripe conta como líquido e pode ser agradável nesses dias, mas nenhum chá mostrou encurtar a gripe. Segundo o NCCIH, não há evidência suficiente para dizer se o chá verde, a equinácea ou o sabugueiro ajudam na gripe. O gengibre é usado há muito tempo na medicina popular, mas os estudos com ele tratam de outros problemas, como o enjoo, e ele pode dar azia e irritar a boca e a garganta. Tomar um chá de que se gosta é uma escolha pessoal, desde que ele não ocupe o lugar das medidas que ajudam.

O que não usar na gripe e no resfriado

Do outro lado, existem remédios muito usados nas viroses que não ajudam na recuperação e às vezes atrapalham.

Antibiótico

Antibiótico não trata gripes e resfriados. Ele age sobre bactérias, e a virose é causada por vírus. Por isso, tomar antibiótico para gripe não encurta o quadro, e uma revisão da Cochrane sobre o resfriado comum mostrou mais efeitos adversos em quem usou o remédio. A azitromicina, um dos antibióticos mais usados, também não tem indicação na gripe e no resfriado.

Durante a gripe, a secreção pode ficar mais amarelada ou esverdeada, com um aspecto que muita gente acha que é de bactéria. Mesmo assim o quadro pode ser só viral, porque o aspecto da secreção não prevê se existe bactéria. O antibiótico entra só quando a avaliação encontra uma complicação por bactéria, que é a minoria dos casos, como mostra a orientação sobre se otite e sinusite precisam de antibiótico.

Antialérgico

Na virose, é comum o nariz entupir, os espirros aumentarem e a secreção escorrer, e muita gente já recorre ao antialérgico, chamado pelos médicos de anti-histamínico. A orientação é não usar. Os estudos mostram que ele ajuda a descongestionar só no primeiro e no segundo dia, sem efeito importante depois disso.

O motivo principal para não usar é outro. O antialérgico deixa a secreção mais espessa e mais grossa, mais difícil de drenar, e com isso favorece uma sinusite bacteriana depois da virose. O tema está na orientação sobre o antialérgico em gripes e resfriados. O antialérgico tem o seu lugar na rinite alérgica, e a consulta ajuda a separar a crise alérgica do quadro viral.

Antigripal combinado

Na farmácia, o remédio para gripe e resfriado mais procurado costuma ser o antigripal combinado. A orientação é não usar. Esses antigripais têm vários componentes num comprimido só, e alguns deles não trazem benefício para certos pacientes e para certos tipos de virose.

Para dor ou febre, a preferência fica com a dipirona ou o paracetamol simples e, para quem está muito congestionado, com o descongestionante oral. Assim cada sintoma recebe o remédio que precisa, sem componentes a mais.

Quando o Tamiflu (oseltamivir) é indicado

Para a gripe existe um remédio específico contra o vírus, o oseltamivir, conhecido como Tamiflu. Ele é um inibidor da neuraminidase, uma proteína que o influenza usa para se espalhar, e só tem efeito sobre o vírus da gripe.

Ele é usado nos casos graves de gripe pelo influenza, a gripe forte que derruba a pessoa, e nas pessoas com mais risco de complicação, quando pegam o vírus.

• pessoas com mais de 60 anos;
• crianças menores de 5 anos;
• gestantes e mulheres nas duas primeiras semanas depois do parto;
• pessoas com doenças crônicas do coração, dos pulmões ou dos rins.

Para ter um efeito importante, o oseltamivir precisa começar nas primeiras 48 horas dos sintomas. Por isso quem está nesses grupos não deve esperar para ser avaliado. A prescrição é sempre médica.

O guia de 2023 do Ministério da Saúde sobre o tratamento da influenza descreve um uso um pouco mais amplo. Ele indica o oseltamivir em todos os quadros gripais de quem tem fator de risco, mesmo vacinado, e inclui entre esses fatores outras doenças, como diabetes, doenças do fígado, do sangue e neurológicas, imunidade baixa e obesidade grave. Nos casos graves dessas pessoas, o guia descreve benefício mesmo quando o remédio começa até cinco dias depois do início dos sintomas. Para quem não tem fator de risco, o uso pode ser considerado pelo médico, de preferência nas primeiras 48 horas. O mesmo guia informa que o Ministério da Saúde disponibiliza o oseltamivir pelo SUS, com receita médica simples. Cada situação é decidida caso a caso, na consulta. Essas informações são de outubro de 2026 e podem mudar com o tempo.

Na consulta na OtoCare, quando há suspeita desses vírus, o otorrino pode fazer um teste rápido que detecta o vírus da covid-19 e o influenza A e B. A prevenção começa antes da gripe, e o que a vacina faz e quando tomar estão na orientação sobre a vacina da gripe.

Quando procurar avaliação médica

Quase sempre, gripes e resfriados melhoram em casa. A avaliação médica passa a ser importante quando a pessoa melhora e depois volta a piorar, ou quando os sintomas seguem fortes, sem nenhum sinal de melhora, por muitos dias. Esses sinais e o momento certo de procurar avaliação estão na orientação sobre quando procurar o médico na gripe.

Passar de duas semanas com sintomas não quer dizer, sozinho, que existe bactéria. Algumas viroses fortes melhoram mais devagar e se arrastam por três ou quatro semanas sem nenhuma bactéria. A diferença entre essa forma prolongada e a sinusite bacteriana está em sinusite aguda: viral, prolongada ou bacteriana.

Dor forte no rosto ou nos dentes de cima pode indicar sinusite, e o cuidado do nariz nesse quadro está em lavagem nasal na sinusite. Dor de ouvido, secreção saindo pelo ouvido ou audição abafada também merecem consulta, e o cuidado para a lavagem não levar soro ao ouvido está em lavagem nasal causa otite?. O ouvido tampado que alivia ao engolir costuma acompanhar o nariz entupido, mas a perda de audição que aparece de repente em um ouvido só, muitas vezes com zumbido, precisa de avaliação médica sem demora, como explica a orientação sobre gripe e perda de audição.

Pessoas dos grupos de risco devem ser avaliadas já no começo do quadro gripal, por causa do prazo do antiviral.

Alguns sinais indicam que a infecção já compromete a respiração ou o estado geral. Respiração rápida ou falta de ar, sonolência fora do normal ou confusão e sinais de desidratação estão entre eles. Na criança, também contam o esforço para respirar, com as costelas afundando a cada respiração, os lábios arroxeados e a criança muito abatida ou sem querer comer. Nesses casos, é preciso avaliação médica sem demora.

Vídeo sobre o que fazer e o que não usar na gripe e no resfriado

O vídeo explica as medidas que ajudam na recuperação, da hidratação à lavagem nasal, quando o antiviral é indicado e por que o antibiótico, o antialérgico e o antigripal combinado ficam de fora.

Perguntas frequentes

Dá para curar a gripe em 1 dia ou em 3 dias?

Não. Nos primeiros dias, os sintomas costumam aumentar antes de melhorar, mesmo com todos os cuidados. Uma gripe que pesa mais no segundo ou no terceiro dia está seguindo o caminho esperado, e isso não quer dizer que o tratamento falhou.

O que fazer nos primeiros sintomas de gripe?

Logo no começo, vale reforçar a água, começar a lavagem nasal e tratar a dor e a febre com um analgésico simples. O zinco tem mais efeito quando entra no primeiro dia de sintomas, com orientação médica. Quem está num grupo de risco deve ser avaliado nesses primeiros dias, porque o antiviral funciona melhor quando começa cedo.

O que é gripe mal curada?

Na prática, a gripe que não sara costuma ser uma de duas situações. Uma é a virose forte, que melhora mais devagar do que o habitual e passa de duas semanas sem nenhuma bactéria. A outra é a complicação por bactéria, como a sinusite, que levanta suspeita quando a pessoa melhora e depois piora de novo. A consulta separa uma da outra.

O que é bom para gripe e tosse?

Para quem já tem 1 ano ou mais, o mel ajuda a aliviar a tosse, e a água também faz parte do cuidado. A tosse leva mais tempo que os outros sintomas para passar e chega a durar até duas semanas, mesmo sem remédio mais forte. Tosse que piora junto com febre e cansaço, em vez de diminuir, precisa ser avaliada.

Qual suco é bom para gripe?

Os sucos naturais de laranja, acerola, abacaxi, limão e caju são boas escolhas, porque somam a vitamina C aos líquidos do dia. Eles não substituem a água, que continua sendo a base da hidratação.

Como fazer xarope caseiro para gripe?

Não existe xarope caseiro que cure a gripe. Para a tosse, o que tem estudo é o mel, e nunca antes de 1 ano. O alho, que aparece em muitas receitas, foi avaliado numa revisão da Cochrane, que não encontrou estudos suficientes para dizer que ele previne ou trata o resfriado.

Antigripal faz mal?

O problema do antigripal é juntar vários remédios num comprimido só. Quem toma o antigripal e, por conta própria, mais um analgésico ou um antialérgico pode repetir o mesmo componente sem perceber. Por isso a preferência é por remédios simples, um para cada sintoma.

Quem tem pressão alta pode tomar remédio para gripe?

Para dor e febre, a dipirona e o paracetamol simples costumam ser a escolha. O cuidado maior é com o descongestionante oral, sozinho ou dentro de antigripais. A bula do Tylenol® Sinus contraindica o remédio para quem tem pressão alta grave ou não controlada, e nos demais casos o uso é avaliado na consulta.

Zinco previne gripe e resfriado?

Pouco ou nada. Nos estudos sobre o resfriado reunidos pela Cochrane, quem tomava zinco todos os dias pegou resfriado quase com a mesma frequência de quem não tomava. O benefício aparece no tratamento, quando ele começa logo no início dos sintomas.

Tamiflu é antibiótico?

Não. O oseltamivir é um antiviral, que age contra o vírus influenza, e não contra bactérias. Ele não substitui o antibiótico quando existe uma complicação por bactéria, e o antibiótico também não trata a gripe.

Tamiflu serve para covid ou para resfriado?

Não. O oseltamivir age só sobre o influenza, o vírus da gripe. Pelo guia do Ministério da Saúde sobre a influenza, ele não é indicado para o tratamento da covid-19, e os vírus do resfriado comum também não respondem a ele.

Precisa de receita para o Tamiflu?

Precisa. O oseltamivir é um remédio de prescrição médica, feita em receita simples, como descreve o Ministério da Saúde no guia sobre a influenza. A indicação depende dos sintomas, do tempo de doença e dos fatores de risco de cada pessoa.

Como tratar a gripe na gravidez?

A gestante está entre os grupos com mais risco de complicação da gripe, e por isso a avaliação deve ser feita logo no começo dos sintomas. A hidratação vale como para todos. Qualquer remédio, inclusive analgésico, antigripal, fitoterápico ou chá de ervas, só com orientação médica.

Quem está com gripe pode amamentar?

Pode. O guia do Ministério da Saúde orienta a mãe gripada a lavar as mãos antes de cuidar do bebê e a usar máscara durante a amamentação. Alguns remédios, fitoterápicos, chás e ervas passam para o leite, segundo o guia alimentar do Ministério para crianças pequenas, e por isso são escolhidos com orientação médica.

Como cuidar da gripe em bebê e criança pequena?

Crianças menores de 5 anos estão entre os grupos com mais risco de complicação da gripe, e a avaliação deve ser feita cedo. Em casa, o cuidado inclui a limpeza do nariz com soro, sem forçar a lavagem, e a criança bem hidratada. Antes dos 6 meses, o bebê que mama só no peito recebe a água de que precisa pelo próprio leite, sem chá nem água, segundo o guia alimentar do Ministério da Saúde. Mel não pode ser dado antes de 1 ano, e a dose de qualquer remédio para febre segue o peso da criança.

Referências

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