Por Dra. Larissa Vilela, médica otorrino
Um teste de 8 perguntas para estimar o risco de apneia
O STOP-Bang é um questionário de 8 itens que estima a probabilidade de apneia obstrutiva do sono. Cada item presente vale 1 ponto: quatro são sintomas e quatro são características do corpo. Quanto maior a soma, maior a chance de a pessoa ter apneia moderada ou grave.
O teste leva menos de dois minutos e foi validado em adultos no Brasil. Ele não faz o diagnóstico, mas ajuda a decidir quem precisa de avaliação médica e de um exame do sono.
Para calcular a sua pontuação automaticamente, com o IMC já incluído, use o teste de apneia do sono online da OtoCare.
Por que fazer uma triagem antes do exame
A apneia e a hipopneia obstrutivas do sono são os distúrbios respiratórios mais comuns durante a noite. Estima-se que cerca de um quarto da população tenha o problema, e a maioria das pessoas com a forma grave não sabe disso.
Sem tratamento, as pausas respiratórias aumentam o risco de doenças do coração e dos vasos cerebrais, alteram a memória, o metabolismo e os hormônios, como a testosterona, e causam sonolência e cansaço durante o dia. A relação com a pressão arterial e os batimentos cardíacos está detalhada na orientação sobre apneia, pressão alta e arritmia.
Como a confirmação exige um exame do sono, um questionário simples ajuda a identificar quem deve ser investigado primeiro.
Os 4 sintomas: a parte STOP
O nome vem das iniciais em inglês de cada item. As quatro primeiras letras correspondem a sintomas, e cada resposta positiva vale 1 ponto:
- S de snoring, ronco: ronco alto e persistente, que pode ser ouvido com a porta fechada ou que faz alguém reclamar durante a noite.
- T de tired, cansaço: cansaço, falta de disposição ou sono excessivo durante o dia, como cochilar sem querer.
- O de observed, apneia observada: alguém já percebeu que a pessoa para de respirar, engasga ou fica ofegante enquanto dorme.
- P de pressure, pressão: pressão arterial alta ou uso de remédio para controlá-la.
As 4 medidas: a parte Bang
As quatro últimas letras avaliam a constituição da pessoa. Cada uma também vale 1 ponto quando presente:
- B de body mass index, IMC: índice de massa corporal acima de 35 kg/m². O IMC é o peso em quilos dividido pela altura em metros elevada ao quadrado.
- A de age, idade: mais de 50 anos.
- N de neck, pescoço: circunferência do pescoço acima de 40 cm. O pescoço mais largo costuma ter mais gordura ou musculatura ao redor da via respiratória.
- G de gender, sexo: sexo masculino.
Exemplo de IMC: uma pessoa com 100 kg e 1,65 m tem IMC de 100 ÷ (1,65 × 1,65), cerca de 36,7 kg/m², e pontua nesse item.
Como medir a circunferência do pescoço
- Use uma fita métrica flexível. Fica mais fácil se outra pessoa fizer a medida.
- Fique em pé, com a cabeça reta e os ombros relaxados.
- Localize a cartilagem tireoide, no meio do pescoço. Nos homens, ela corresponde ao pomo de Adão.
- Passe a fita ao redor do pescoço exatamente nessa altura, sem apertar a pele.
- Anote o valor em centímetros. Acima de 40 cm, o item soma 1 ponto.
Como somar os pontos e interpretar o resultado
A soma dos oito itens vai de 0 a 8 e define três faixas de risco:
| Pontuação | Risco de apneia obstrutiva |
|---|---|
| 0 a 2 pontos | Baixo |
| 3 a 4 pontos | Intermediário, salvo a regra abaixo |
| 5 a 8 pontos | Alto |
A faixa de 3 ou 4 pontos exige uma segunda leitura. O risco passa a ser alto quando a pessoa marcou pelo menos 2 dos 4 sintomas e também apresenta sexo masculino, IMC acima de 35 kg/m² ou pescoço acima de 40 cm.
Exemplo: um homem de 45 anos que ronca alto e sente sono durante o dia soma 3 pontos. Como tem dois sintomas e é do sexo masculino, o resultado é alto risco. Uma mulher de 55 anos, com pressão alta e pescoço de 42 cm, também soma 3 pontos, mas tem só um sintoma: o risco continua intermediário.
O que a pontuação significa na prática
O STOP-Bang foi desenhado para deixar passar poucos casos. A partir de 3 pontos, a maioria das pessoas com apneia moderada ou grave é identificada. O preço dessa sensibilidade é que parte das pessoas com 3 ou 4 pontos não tem apneia importante quando faz o exame.
Por isso a pontuação alta pesa tanto: com 5 pontos ou mais, a chance de o exame confirmar a doença aumenta bastante. Em qualquer faixa, o resultado precisa ser confirmado ou afastado por um especialista, e o exame que define o diagnóstico e a gravidade é a polissonografia. Os critérios e os graus da doença estão explicados na orientação sobre apneia do sono.
Limites do teste
- Pontuação baixa não exclui apneia. Ronco frequente, pausas percebidas ou sono que não descansa merecem avaliação mesmo com 0, 1 ou 2 pontos.
- Não vale para crianças. O questionário foi validado em adultos, e a apneia infantil tem sinais e causas diferentes.
- Mulheres podem pontuar menos. Como o sexo masculino soma 1 ponto e os sintomas femininos costumam ser menos típicos, a suspeita clínica continua importante.
- O pescoço largo nem sempre é gordura. Em pessoas musculosas, a medida pode pontuar por excesso de musculatura, que também pode estreitar a via respiratória.
- O teste não aponta a causa. Desvio de septo, amígdalas grandes, língua volumosa e outras alterações só aparecem no exame do nariz e da garganta.
Depois do teste: próximos passos
Com risco intermediário ou alto, procure avaliação médica. A consulta com otorrino examina o nariz, a garganta e a via respiratória, define se a polissonografia está indicada e, depois do diagnóstico, discute as opções de tratamento para ronco e apneia.
Enquanto a avaliação não acontece, evite dirigir com sono e informe a suspeita ao médico antes de cirurgias com anestesia ou do uso de remédios para dormir.
Vídeo: teste de apneia do sono por pontos
O vídeo abaixo apresenta cada um dos 8 itens do STOP-Bang, a forma de medir o pescoço e a interpretação das faixas de pontuação.
Perguntas frequentes
O teste STOP-Bang substitui a polissonografia?
Não. O questionário apenas estima a probabilidade de apneia. A polissonografia registra a respiração, a oxigenação e o sono durante a noite e é o exame que confirma o diagnóstico e mede a gravidade.
Quem ronca, mas marcou só 1 ou 2 pontos, precisa se preocupar?
Uma pontuação baixa indica menor probabilidade de apneia moderada ou grave, mas não descarta o problema. Ronco alto e frequente, cansaço persistente ou pausas percebidas na respiração justificam uma consulta.
O teste pode ser usado em crianças?
Não. O STOP-Bang foi desenvolvido e validado para adultos. Em crianças, ronco, respiração pela boca, pausas respiratórias e sono agitado devem ser avaliados diretamente pelo médico.
Referências
- VILELA, Larissa. Teste de apneia do sono por pontos! Você tem apneia? Descubra! YouTube, 2 maio 2026. 1 vídeo (12 min 7 s). Disponível em: https://youtu.be/nkY-ECmMLYs. Acesso em: 17 set. 2026.
- CHUNG, Frances et al. STOP questionnaire: a tool to screen patients for obstructive sleep apnea. Anesthesiology, v. 108, n. 5, p. 812-821, 2008. DOI: 10.1097/ALN.0b013e31816d83e4. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18431116/. Acesso em: 17 set. 2026.
- CHUNG, Frances; ABDULLAH, Hairil R.; LIAO, Pu. STOP-Bang questionnaire: a practical approach to screen for obstructive sleep apnea. Chest, v. 149, n. 3, p. 631-638, 2016. DOI: 10.1378/chest.15-0903. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26378880/. Acesso em: 17 set. 2026.
- DUARTE, Ricardo Luiz de Menezes et al. Validação do questionário STOP-Bang para a identificação de apneia obstrutiva do sono em adultos no Brasil. Jornal Brasileiro de Pneumologia, v. 43, n. 6, p. 456-463, 2017. DOI: 10.1590/S1806-37562017000000139. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29340495/. Acesso em: 17 set. 2026.
- DUARTE, Ricardo Luiz de Menezes et al. Consenso em Distúrbios Respiratórios do Sono da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia. Jornal Brasileiro de Pneumologia, v. 48, n. 4, e20220106, 2022. DOI: 10.36416/1806-3756/e20220106. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35830079/. Acesso em: 17 set. 2026.
Avaliação de ronco e apneia em Brasília
Se o seu resultado foi intermediário ou alto, ou se o ronco incomoda, uma consulta com otorrino em Brasília permite examinar a via respiratória e indicar o exame do sono quando necessário.
Telefone e WhatsApp: (61) 99957-8479
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