Por Dra. Larissa Vilela, médica otorrino
Como fazer a solução caseira hipertônica para lavagem nasal?
A receita muda um único ingrediente em relação à solução caseira comum: a quantidade de sal dobra. Para uma garrafinha de adulto:
- 240 mL de água filtrada ou fervida por 5 minutos, morna;
- 2 colheres de café rasas de sal de cozinha, cerca de 4 g no total;
- 1 colher de café rasa de bicarbonato de sódio, a mesma medida da receita comum.
Feche a garrafinha, tampe o bico e agite até dissolver completamente. O bicarbonato não dobra: só o sal.
A colher é a de café, a menor das três. Na receita hipertônica esse cuidado pesa o dobro: usar a colher de chá por engano multiplicaria uma dose de sal que já é dobrada, e o resultado é ardência e mucosa ferida.
Qual é a diferença para a solução caseira comum?
Apenas o sal. A tabela abaixo compara as duas receitas para o mesmo volume de 240 mL:
- Solução isotônica (uso de rotina): 1 colher de café rasa de sal, cerca de 2 g, mais 1 colher de café rasa de bicarbonato;
- Solução hipertônica (uso na crise): 2 colheres de café rasas de sal, cerca de 4 g, mais 1 colher de café rasa de bicarbonato.
A receita de rotina, com as explicações sobre água, temperatura e tipo de sal, está na orientação sobre como fazer a solução caseira para lavagem nasal. Tudo o que vale lá continua valendo aqui: água filtrada ou fervida, morna, e sal de cozinha comum, grosso, marinho ou flor de sal.
Alternativa: preparo com dois sachês
Quem já usa os sachês de farmácia para a lavagem de alto volume pode chegar à solução hipertônica sem sal de cozinha. Os sachês vendidos são isotônicos, com cerca de 2,16 g de cloreto de sódio cada, calculados para 240 mL de água.
Usar dois sachês no mesmo volume de 240 mL praticamente dobra a concentração e produz uma solução hipertônica, pelo mesmo raciocínio da receita com sal.
- Isotônica: um sachê em 240 mL de água morna;
- Hipertônica: dois sachês em 240 mL de água morna.
Dissolva completamente antes de usar e respeite os mesmos limites de frequência e de duração descritos abaixo.
Por que a solução hipertônica descongestiona mais rápido?
Porque ela tem mais sal do que o interior das células da mucosa nasal. Essa diferença de concentração puxa água de dentro dessas células por osmose.
Com menos líquido, a mucosa inchada desincha, o espaço para o ar passar aumenta e as secreções ficam mais fáceis de drenar. O alívio da congestão costuma ser mais rápido e mais intenso do que o da solução isotônica.
É exatamente esse mecanismo que explica o limite de uso: a mesma osmose que desincha a mucosa também a resseca quando a solução é usada demais.
Quando usar a solução caseira hipertônica?
Ela é para momentos de crise, não para a rotina. As situações típicas são:
- Crise de rinite com nariz muito congestionado;
- Rinossinusite com muita secreção e dificuldade para respirar;
- Gripe ou resfriado na fase de maior obstrução nasal.
Fora desses períodos, a solução indicada é a isotônica. A hipertônica não substitui o tratamento da causa da obstrução nem os medicamentos prescritos.
Por quanto tempo e quantas vezes ao dia?
Este é o ponto que mais gera nariz machucado, e ele tem dois limites:
- No máximo 2 vezes ao dia;
- No máximo 5 dias seguidos.
Se o nariz pedir mais lavagens no mesmo dia, faça as demais com a solução isotônica comum. Não é necessário — nem seguro — usar a hipertônica em todas elas.
Passada a fase de maior congestão, quando a respiração já melhorou, o retorno é para a solução fisiológica de rotina. Uso excessivo, seja por muitos dias seguidos ou por muitas vezes ao dia, resseca a mucosa e pode provocar ardência, feridas e sangramento.
Dois limites, não um. Não basta respeitar os 5 dias: a frequência também conta. Duas vezes ao dia é o teto, e as outras lavagens do dia devem usar a solução isotônica.
Passo a passo do preparo
- Encha a garrafinha até 240 mL. Use água filtrada ou fervida por 5 minutos, na marcação do próprio frasco.
- Deixe a água morna. Aqueça no fogão ou, em frasco próprio para micro-ondas, por 10 a 15 segundos.
- Confira a temperatura no antebraço. Deve ficar morninha, nunca quente.
- Adicione a primeira colher de café rasa de sal. Use a menor das colheres pequenas e nivele.
- Adicione a segunda colher de café rasa de sal. São duas medidas iguais, e só o sal é dobrado.
- Adicione uma colher de café rasa de bicarbonato. Essa quantidade permanece a mesma da receita comum.
- Feche e dissolva muito bem. Tampe o bico e agite até não restar nenhum grão no fundo.
Por que dissolver muito bem importa aqui?
Com o dobro de sal, a dissolução incompleta deixa grãos acumulados no fundo da garrafinha. Como a solução do fundo sai primeiro, o começo da lavagem passa a ser bem mais concentrado do que o pretendido, e é aí que a ardência aparece.
Agite até a água ficar completamente transparente e sem cristais visíveis. Se sobrar sal no fundo depois da lavagem, a mistura não foi suficiente.
Como usar a solução depois de pronta?
A técnica não muda: é a mesma do dispositivo que você já usa. Consulte o passo a passo correspondente:
Como a concentração é maior, mantenha a pressão suave e interrompa diante de ardência intensa, dor ou pressão no ouvido.
Existe solução hipertônica pronta para comprar?
Sim, em frascos de jato contínuo e spray, com concentrações em torno de 2% a 3%. Eles são práticos e dispensam preparo, mas entregam volume pequeno.
Para a lavagem de alto volume na garrafinha, na seringa ou na lota, os sachês vendidos em farmácia são isotônicos. Por isso, quando a indicação é hipertônica em alto volume, o caminho é a receita caseira desta página. A comparação entre as opções prontas está na orientação sobre solução hipertônica para lavagem nasal.
Cuidados e quando não usar
- Não aumente a quantidade de sal achando que o alívio será maior: o efeito é o oposto;
- Não use como rotina diária prolongada;
- Em crianças, a solução isotônica é a mais bem tolerada. A hipertônica exige indicação médica, com concentração e volume adequados à idade, como descrito na orientação sobre lavagem nasal em crianças;
- Interrompa diante de ardência intensa, sangramento, ressecamento progressivo ou dor;
- Em pós-operatório nasal, siga o protocolo do cirurgião.
Vídeo: preparo da solução caseira hipertônica
O vídeo abaixo mostra a medida dobrada de sal, a colher correta, a importância da dissolução completa e os limites de tempo e de frequência do uso.
Quando procurar um otorrinolaringologista?
Procure avaliação quando a congestão não melhorar depois do período de uso, quando os episódios se repetirem com frequência, ou diante de sangramento, dor facial intensa, febre prolongada e secreção com odor desagradável ou apenas de um lado.
A solução hipertônica alivia um sintoma. Obstrução nasal que volta sempre costuma ter uma causa tratável, como rinite alérgica, desvio de septo ou rinossinusite crônica.
Perguntas frequentes
Quanto de sal para a solução hipertônica caseira?
Duas colheres de café rasas para 240 mL de água, cerca de 4 g. É o dobro da receita isotônica, que usa uma colher de café rasa, cerca de 2 g.
O bicarbonato também dobra?
Não. O bicarbonato permanece em uma colher de café rasa, a mesma quantidade da receita comum. Só o sal é dobrado.
Quantas vezes ao dia posso usar?
No máximo duas vezes ao dia. Se precisar lavar o nariz mais vezes, use a solução isotônica nas demais lavagens.
Por quantos dias posso usar?
No máximo cinco dias seguidos, na fase de maior congestão. Depois disso, o retorno é para a solução isotônica de rotina.
Por que a lavagem arde no começo?
Costuma ser sal mal dissolvido. Os grãos ficam no fundo e saem primeiro, deixando o início da lavagem mais concentrado. Agite até a solução ficar completamente transparente.
Posso usar a solução hipertônica todos os dias?
Não como rotina. O uso prolongado resseca a mucosa e pode causar ardência, feridas e sangramento. Para o uso diário, a indicada é a isotônica.
Criança pode usar solução hipertônica caseira?
Somente com indicação médica. Em crianças, a solução isotônica é a mais bem tolerada, e a concentração, o volume e o dispositivo precisam ser adequados à idade.
É melhor fazer em casa ou comprar pronta?
Depende do dispositivo. Os produtos prontos hipertônicos são jato contínuo ou spray, de baixo volume. Para lavagem de alto volume na garrafinha, na seringa ou na lota, a preparação caseira é o caminho, porque os sachês de farmácia são isotônicos.
Referências
- ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE OTORRINOLARINGOLOGIA E CIRURGIA CÉRVICO-FACIAL (ABORL-CCF). Manual de lavagem nasal na criança e no adulto. São Paulo: ABORL-CCF, 2022. Disponível em: https://aborlccf.org.br/wp-content/uploads/2022/11/1669816618_Manual_de_lavagem_nasal-v2.pdf. Acesso em: 3 set. 2026.
- LIU, Lei et al. Efficacy of nasal irrigation with hypertonic saline on chronic rhinosinusitis: systematic review and meta-analysis. Brazilian Journal of Otorhinolaryngology, São Paulo, v. 86, n. 5, p. 639–646, 2020. DOI: 10.1016/j.bjorl.2018.06.013. Disponível em: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9422444/. Acesso em: 3 set. 2026.
- PARK, Do-Yang et al. Clinical practice guideline: nasal irrigation for chronic rhinosinusitis in adults. Clinical and Experimental Otorhinolaryngology, Seoul, v. 15, n. 1, p. 5–23, 2022. DOI: 10.21053/ceo.2021.00654. Disponível em: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8901942/. Acesso em: 3 set. 2026.
- VILELA, Larissa. Como fazer a solução caseira hipertônica para lavagem nasal? YouTube, 4 jan. 2025. 1 vídeo (8 min 2 s). Disponível em: https://youtu.be/F8VebegGtOc. Acesso em: 3 set. 2026.
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