Por Dra. Larissa Vilela, médica otorrino
Quando a lavagem nasal não basta na seca
No período de seca, ressecamento, crostas, irritação e até sangramento no nariz são muito comuns, e às vezes a lavagem nasal sozinha não resolve. Uma medida simples é hidratar o nariz com óleo: 2 a 3 gotas de óleo mineral ou de óleo de gergelim em cada narina, à noite. A mucosa fica muito mais hidratada, e os sintomas de ressecamento melhoram bastante.
O óleo não substitui a lavagem nasal: ele entra como um complemento para quem já faz a lavagem com frequência e continua com o nariz seco.
Qual óleo usar
As duas principais opções são o óleo mineral e o óleo de gergelim. Em um estudo randomizado com pessoas com o nariz ressecado pelo clima seco, o óleo de gergelim puro melhorou mais o ressecamento, a obstrução e as crostas do que o soro fisiológico.
Como pingar o óleo no nariz
- Use um conta-gotas para facilitar a aplicação e encha-o com o óleo.
- Pingue 2 a 3 gotas em uma narina. A ideia é pingar mesmo, dentro da narina.
- Repita do outro lado, com a mesma quantidade.
- Hidrate também a entrada das narinas, passando um pouco do óleo na parte da frente do nariz.
O melhor horário é à noite, na hora de dormir. Durante o dia, o óleo pode escorrer um pouco.
Cuidados com o óleo no nariz
Use sempre poucas gotas. Uma parte do óleo pingado no nariz pode descer para a garganta e, em casos raros, ser aspirada para os pulmões. Há relatos de pneumonia lipoide, uma inflamação do pulmão causada por óleo, principalmente com o uso contínuo por longos períodos. Por isso, se o ressecamento exigir o óleo por muitas semanas, vale uma avaliação na OtoCare. Em bebês, em idosos e em pessoas com refluxo ou dificuldade para engolir, converse antes na consulta.
Outras formas de hidratar o nariz
O óleo se soma a outras medidas. A lavagem nasal de alto volume com garrafinha continua sendo a base. Quem prefere um produto pronto em spray encontra na orientação sobre hidratante nasal as opções de farmácia. Para o ar do quarto, veja como usar o umidificador de ar sem exageros.
Vídeo: como hidratar o nariz ressecado
O vídeo abaixo apresenta quando o óleo ajuda, quais óleos usar e a demonstração com o conta-gotas.
Perguntas frequentes
Quantas gotas de óleo mineral posso pingar no nariz?
De 2 a 3 gotas em cada narina, à noite. Não é preciso mais do que isso para hidratar a mucosa.
Por que usar o óleo à noite?
Porque durante o dia o óleo pode escorrer pelo nariz. Aplicado na hora de dormir, ele permanece na mucosa e hidrata melhor.
Óleo mineral ou óleo de gergelim: qual é melhor?
Os dois funcionam e são as principais opções. O óleo de gergelim tem a seu favor um estudo em que superou o soro fisiológico no alívio do nariz ressecado pelo clima seco.
Referências
- VILELA, Larissa. Ressecamento nasal: como hidratar o seu nariz. YouTube, 12 jul. 2023. 1 vídeo (2 min 55 s). Disponível em: https://youtu.be/tc1KvMrSDlM. Acesso em: 23 set. 2026.
- JOHNSEN, Jan et al. Pure sesame oil vs isotonic sodium chloride solution as treatment for dry nasal mucosa. Archives of Otolaryngology–Head & Neck Surgery, v. 127, n. 11, p. 1353–1356, 2001. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11701073/. Acesso em: 23 set. 2026.
- MARCHIORI, Edson et al. Exogenous lipoid pneumonia: clinical and radiological manifestations. Respiratory Medicine, v. 105, n. 5, p. 659–666, 2011. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21185165/. Acesso em: 23 set. 2026.
- BARTOSIEWICZ, Małgorzata et al. Exogenous lipoid pneumonia induced by nasal instillation of paraffin oil. Advances in Respiratory Medicine, v. 87, n. 6, p. 254–257, 2019. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31970727/. Acesso em: 23 set. 2026.
Avaliação do nariz ressecado em Brasília
Se o nariz continua ressecado mesmo com lavagem e hidratação, ou se o sangramento se repete, uma consulta com otorrino na OtoCare examina a mucosa e define o melhor cuidado para o seu caso.
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